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katedailyyoga
for Kate.
Follow your heart, but be quiet for a while first.
Learn to trust your heart.
Everything will have an explaination one day.
觀察身體內在覺知
練習的目的不在於消滅疼痛
而是學習與痛苦共處
擁抱自己的全部 好的 壞的
當感覺思緒被困住的時候
不用勉強自己正面思考
允許自己可以感受負面情緒
像是赤腳踩在沙灘上
陣陣浪打上來 讓它們好好地經過
退去的時候 我們也不再沉溺其中
尊重所有的情緒
Namaste
#不知道怎麼結尾的時候就用Namaste
https://www.instagram.com/p/CEMPczNFugQ/
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