年輕的時候很愛看電影，有時候一個週末就可以看五六部...

ingrid.yoga

年輕的時候很愛看電影，有時候一個週末就可以看五六部，現在大概是好幾個月才看一部。好的電影時常能反映出人生的困境，隨著角色在故事進展中慢慢釐清方向，可能最後突破難關，也可能走向頹敗，但無論如何都提供了觀影者對這個事件的省思。


仔細回想，發現也不是沒時間，只是工作完腦袋太想放空於是就一直無腦滑手機。但這樣的狀態其實會讓自己的頭腦越來越越蒼白，越不愛思考。察覺到之後，覺得需要改變生活模式，因此這幾天晚上看了兩部很棒的小品。「世界上最爛的人」與「餐廳失控夜」。兩部作品毫無相關，可是對自己來說都是跟正念有關。很多人聽到正念，覺得是要正面思考，把負面情緒丟掉。但如果從英文來看mindfulness ，mindful 指的是留心，加上ness就是一種保持留心的狀態。客觀如實的感受當下，好壞與否都不去自我批判。


世界上最爛的人，故事當中的女主角是個很依賴感覺的人，感覺不對就會立刻拋棄原本所認可的一切，包含學業、興趣，讓甚至是感情。繞了好大一圈，她最後發現自己原來一直被情緒綁架，不知道自己要什麼就一直糊裡糊塗的往前走，直到經歷了生離死別才理解自己其實應該把握當下，好好做好想做的事情而不是三心二意。


餐廳失控夜，男主角是一位廚師，他的生活狀態就如同電影英文名稱Boiling point一樣，已經在沸點附近卻毫不自知。在戲中只覺得他空有一副軀殼，身心早就蕩然無存，眼睛張開後好像每件事都很重要，但又不知道從何著手，想當然生活必定過的一團糟，工作也是無法好好發揮所長。不斷出錯引起更多負面情緒，惡性循環，最後壓力鍋爆炸徹底崩潰。這部電影最後沒有告訴我們主角是否回到幸福美滿的生活，但很深刻的提醒了我沒有覺察能力的可怕。


很多人講話越來越大聲激動時，口中卻說著我沒有在生氣；也有人一直覺得自己很忙很忙沒時間，手上卻一直滑手機追劇。諸如此類表裡不一的事情就是我們大多數人的日常。因此經常保持留心的狀態，才能把自己抽離到更宏觀的位置，去做應該做的事，說應該說的話。人無法活得完美，但至少可以不要亂七八糟。


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