大節過後 滿肚腸肥 呢幾日都只係著到鬆身衫 終於回到正...

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大節過後 滿肚腸肥
呢幾日都只係著到鬆身衫
終於回到正常飲食


可持續的飲食方式 因人而異
我可以一成不變但也要配合一定的社交場合
在可以控制的日子就簡約
在約會場合中選出最理想的健康餐食就已經是對自己一種負責

很多時候人總是透過抑制喜歡的程度，來降低想要的程度，有沒有可能是順應人性，維持喜歡的程度但降低想要的執念？
擁有高度的「正念」，確實能幫助降低「想要」的執著。大小事也換個角度想，若要減少執著，可以從培養正念開始。 好事不一定立即兌現，但保持正念的心，就會相信好事一定會出現。

正念飲食也可帶出人生觀，我是屬於反覆情緒型，多愁善感。相對需要更多正念去提醒自己， 別太小我！因為這樣小我或許令身邊人感到壓迫。

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