死胖子老娘我決心每個禮拜固定監控一下體脂肪，萬萬沒...

2022年6月19日星期日
體脂肪：29.8%


死胖子老娘我決心每個禮拜固定監控一下體脂肪，萬萬沒想到居然跟上禮拜一模模一樣樣（意不意外？開不開心？）

沒關係我們不可以氣餒，減醣之路必須繼續堅持下去，死胖子目標26-27%是否太沒志氣⋯

食材：蝦仁、雞蛋、青蔥、鮮奶、花椰菜
做法：
1.把三顆雞蛋打散加入蔥花再加一點鮮奶（鮮奶會讓蛋更滑順）
2.起油鍋把蝦仁煎熟
3.把蛋倒進去喇一喇，加鹽，上桌
4.花椰菜我是用冷凍花椰菜直接微波爐解凍

這盤真的太大盤，奇怪我到下一餐都不餓，好像不小心吃了兩人份

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