瑜伽課與音樂

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瑜伽課與音樂
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上週的瑜伽師資培訓，有同學提問需不需要在課堂上放音樂，我也有想過這個問題，然後對於不同情況有不同的想法——

如果教室在城市，外面很多噪音的話，放音樂來營造更舒心的氛圍我覺得滿合適的；不過如果教室被大自然圍繞，我覺得大自然的聲音本身已是很立體的背景音樂，就會希望老師不要再播音樂。

在密閉空間，很小或隔音太好、太安靜的話，我也覺得可以放音樂，有時候教室太安靜會有種尷尬、戰戰兢兢的氛圍。（而且，有些瑜伽姿勢會幫助排氣）

有放音樂的話，我覺得可以選中性一點、沒有歌詞，像是氛圍音樂的播放清單，風格太強烈有點危險，因為音樂喜好很主觀；有歌詞的話，則容易干擾到對當下練習的專注，也滿容易有健身房瑜伽的感覺，除非是真的想讓歌詞去呼應課堂。

而如果音響品質不好的話，不管播什麼音樂都會令人有點煩躁，我會覺得還是不要播比較好。



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