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舞王式Natarajasana 又稱舞王濕婆神。

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我 . 瑜珈
舞王式Natarajasana 又稱舞王濕婆神。
在印度神話中Shiva濕婆神為宇宙的毀滅和重生者,Shiva創造出印度一百多種的傳統舞蹈,在眾多的舞蹈派別中,有的講求溫柔穩重的節奏和姿態表情,也有的帶著勇士般的力量或強悍的舞蹈表演,而這些古老印度文化的多種類神聖舞蹈也帶進了瑜珈的體位法當中,而舞王式Natarajasana即是在瑜珈體位法中除了外觀上擁有美麗舞姿,更多的是具有Shiva精神的高尚智慧的表現方式。舞王式Natarajasana 除了挑戰身體的平衡感,同時透過專注力也開起身體內的脈輪:海底輪,心輪,喉輪,眉心輪 ,
當進入舞王式時,在單腳的站立幫助鍛練了身體和心靈的穩定度,就如同觀想著自己是一位瑜珈士站在喜馬拉雅山頂上的高峰上,克服了各種心靈上的恐懼,眼神有力的注視著遠方,就像是一名勇士帶著堅定的心並放下了自我感,勇於面對眼前的戰爭,透過單腳的平衡練習來感受到心中被解脫束縛的感覺。
相信每一個人都有經歷過在各種瑜珈平衡的練習當中,多少總是會帶來一些心理的不安全感或恐懼感,原因是害怕失敗所帶來的挫折感,但這也就是瑜珈必須經驗的練習之一!如同每個人的生命中,每一次的挫折和經歷都是造就每一次更好的自己。經過修正與進步,循序漸進的瑜珈修練將能培養對人事物的耐心,慢慢的透過瑜珈的哲學將會把內心中的恐懼釋放掉,經由學習與體驗來活出最真實的自己。
*有高低血壓或手術病史請先詢求專業醫師。
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